当前位置: 首页 > 队伍建设 > 交流园地 > 正文
随风潜入夜,润物细无声
2013-04-30 14:11:17

  随着社会的飞速发展,人们的生活节奏日益加快,竞争越来越激烈,“人类进入了情绪负重年代”。在校大学生,作为一个特殊的社会群体,还有他们自己许多特殊的问题,如对新的学习环境与任务的适应问题;对专业的选择与学习的适应问题,理想与现实的冲突问题,人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。如何使他们避免或消除由上述种种心理压力而造成的心理应激、心理危机或心理障碍,增进身心健康,以积极的、正常的心理状态去适应当前和发展的社会环境,预防精神疾患和心身疾病的发生,做到“常把脉博,常用心药,防止心理感冒”,是摆在我们每一个学生工作者面前的一个严峻课题。
  一、化纺系近几年来学生心理情况:
  我系学生中,有的同学因家庭条件差、单亲而敏感自卑;有的同学因自我否定、自我拒绝而逃避群体自我封闭;有的同学因考试失败或恋爱受挫而情绪低落;竞争学生干部落选、推优未推上、社团活动压力大、学习成绩不过关、人际关系处理不好,都会表现为恐惧、焦虑、强迫、抑郁和情感危机、神经衰弱等。大学生人格问卷UPI检出率情况结果表明,我系2009级学生中异常心理28人,占总人数的7.5%;Ⅰ类学生68人,可能有明显的心理问题,占所有施测人数的百分比为:18.2%。;Ⅱ类学生118人,占总人数的31.38%,可能有心理问题,应引起关注;Ⅲ类学生190人,占总人数的50.53%,属于心理比较健康。由此可见,我系2009级学生的心理健康状况不很乐观,说明有一半学生存在不同程度的心理困扰和心理问题,尤其是2009级学生对大学生人格问卷(UPI问卷)中第25题(想轻生)作肯定选择的同学有8个之多,可见我系的心理教育工作任务很艰巨。

表1  2008-2009级学生UPI筛选率一览表
 
  I类学生 II类学生 异常学生 总人数
  人数 百分比 人数 百分比   人数 百分比  
08级 34 17.3% 50 25.21%   18 9.2% 198
09级 68 18.2% 118 31.38%   28 7.5% 376
                       
 
  人的心理素质不是天赋的,而是取决于后天的教育与训练,教育对心理素质的提高起着决定性的作用。我系在大学生心理素质教育方面进行了许多探索和尝试,开展了一系列工作,并取得良好效果,但同时也有许多不足的地方有待改进。
  二、我系心理健康教育方面所做的工作
  在院学生处心理健康教育科、系部领导的关心和指导下,坚持以“促进学生身心健康发展”为己任,以“全心全意为广大学生服务,为同学排忧解难”为宗旨,坚持“沟通从心开始,健康与心相约,学习健康文化,普及心理知识”,以普及心理健康知识和心理辅导为基本途径,通过心理宣传、个别辅导、团体辅导、开展多种形式的心理活动,达到优化学生心理素质,预防心理疾病与心理危机发生的目的。
  (一)组织管理方面:建设完善心理健康教育工作队伍。
  我系搭建了系领导——心理辅导员与系心协——班主任与各班心育委员三级管理网络,去年下半年我系心协在09级新生中进行了广泛的招新工作,招收新会员30名,新增班级心育委员9名,并及时进行了新会员的培训,进一步完善、充实了我系心理协会这支队伍。系心协每周一次例会、每周一次学习,每月组织全体会员参加一次心理讲座或团体心理辅导。班级心育委员为班级的成员提供心理服务,并成为班主任和学生之间的桥梁。今年3月中旬,进行了系心协的正式改选,让09级心协骨干充实到重要岗位上,成功实现了新老交替。我们还将心理咨询工作纳入系部班主任考核指标中,将“心理咨询记录表”放进班主任手册,促使班主任切实关心本班学生的心理健康状况。
  (二)心理健康宣传方面
  1、充分利用系部有限的宣传平台,开辟心理专栏。我系充分利用系部宣传橱窗、班级黑板报、张贴海报、制作7种减压法展板等方式宣传心理知识,为了让同学们在紧张的时候能够及时的调整好自己的情绪,让自己能够从重重压力中释放出来,我们还把“学会放松,远离紧张”、“笑对人生”等讲座送进班级。每学期搞一次“心理知识讲座走进班级”宣传周,安排系心协会员到各个班级做心理讲座并发送心理健康宣传资料,使同学们能够更多的了解相关的心理健康知识、学校和系部的心理工作动态,迷茫时能自我调节,困惑时能找到心理疏导的途径。
  2、积极开展与心理有关的主题班会。大学生的健康成长离不开健康的心理社会环境,大学生心理素质的培养离不开良好的班级文化氛围。良好的班风会潜移默化地优化学生的心理品质,如团结友爱的班风是学生形成群体凝聚力、集体荣誉感的土壤,有利于使人与人之间保持和谐的人际关系,促进同学之间相互沟通、相互帮助。因此,我们在学生中间广泛开展以心理为主题的班会,如开展了“恋爱心理问题”、“心理健康知识”、“沟通从心开始”、“管理自我”、“做最好的自己”、“感恩”等内容的主题班会,这些丰富多彩的班级活动有助于培养学生乐观向上的生活态度和健康愉悦的情绪特征。
  3、每学期开展以“心理”为主题的心理知识演讲交流比赛。为了使心协成员得到充分的锻炼,让广大同学了解基本的心理学知识,懂得如何进行自我心理保健,每学期举行一次以“怎样面对学习、生活各方面的压力”、“在现代化的社会中怎样处理好人际关系”、“悦纳自我、关爱自我”等方面的心理知识演讲比赛活动,取得了良好的效果。
  4、办好系心协刊物《心馨》。为了了解同学们的内心心理活动,我们加强了系内征文力度。上学期共征到心理文章100多篇,精选了12篇刊登在《心馨》上,这学期已征到心理文章150多篇,目前正在着手准备这学期的《心馨》编辑排版。通过刊物的出版,一方面锻炼了心协成员各方面的工作能力,同时也增进了学生和老师之间的联系,使相关老师能密切关注到学生们的心理动态,并根据具体情况开展心理咨询工作。
  (三)心理辅导方面:开展心理辅导工作,做到个别辅导与团体辅导相结合
  1、个体心理辅导:每个人在成长过程中或多或少均会有情绪低落、心理困惑的时候,一些同学不善于调控心理情绪、放不下碰到的一些小事,积在心里由量变到质变,久而久之就会产生心理疾病,经常关心家庭特殊、体质特异、心理异常的同学并约请面谈很重要。推优评奖、评三好生失败,竟选班干部、系学生干部落选,都会有一些同学痛苦流涕来找我倾诉,发短消息透露心声,碰到这些孩子,不管再忙,都要放下手上的事情,好好地做个倾听者,适时的点头、微笑,等他倾诉结束,再进行耐心的心理疏导。
  2、团体心理辅导:人的社会性决定了人必须生活在各种各样的团体中,现在的学生都争强好胜、自我意识很强。为了让同学们深刻地体会团结协作的重要性,也希望能够帮助同学们培养团队精神,在以后的生活、工作中给自己的团队带来新的活力。08年秋季我们组织全体系心协会员和各班心育委员到黄山湖公园开展“我游戏、我快乐”户外团体辅导,以后的每学期在校园内开展如“倾听与沟通”、 “让我来帮帮你”、“棒打薄情郎”、“火车接力赛”、“勇敢者之路”、“大叔与松鼠”、“搭桥接龙”、“超越自我”、“代号接龙”等的户外团体辅导,均收到了良好的效果。
  3、建立心理档案以及心理汇总表。以大学生人格测验问卷为依据,建立、健全学生心理档案。把A类、B类的学生进行归类,要求班主任定期找A类和B类学生谈话,并做好记录,及时了解他们的思想动态,各班心育委员密切关注这些同学的日常动态,一旦有异常,及时向系心理辅导老师反映情况,便于采取有效措施。班主任还要对本班家庭特殊、体质特异、心理异常的同学建立心理档案及心理汇总表,经常关注这些孩子,及时与家长沟通联系,有特殊问题的由系心理辅导老师对这些同学约请面谈,根据面谈分析,区别不同的问题类型与程度,采取不同的应对措施,防患于未然,尽量做到心理问题早期发现、及时干预,使学生能得到具体的心理健康指导。有些需要专业咨询的同学我们陪同到心理健康科由徐老师、朱老师帮助心理干预,如09纺检班的一位女生自称有精神分裂现象。如08高分子班的葛晓松同学性格特别内向,在宿舍里与同学性格合不来,每天睡不着觉,班主任计老师发现后,及时协调,让其与08染整班李健同学对调宿舍,解决了葛晓松的问题。
  (四)开展形式多样的心理健康教育活动
  1、积极配合院心协的工作,参加院心协的各种活动。配合学院完成每年新生的心理健康普查和5.25活动;积极参加院心协举办的各种活动,如“放飞心灵、超越自我——心理素质拓展训练活动”,我系荣获亚军;参加院第四、第五届大学生心理知识接力赛,我系分别荣获冠、亚军;对推动我系心理健康教育工作的开展营造了良好的氛围。
  2、系里开展一系列别具一格的活动。为了普及心理知识,让同学们学会给自己营造轻松愉悦的生活空间,丰富同学们的业余生活,我们策划了一系列的活动,如“郁闷墙”活动,让广大学生找到发泄烦恼的出口,寻找心灵的阳光;心理知识黑板报、心理知识走进班级活动;以“心灵花园”、“大学生恋爱心理”为主题的心理手抄报活动;“自我激励”格言大赛、每学期的“阳光心理、青春永驻”心理知识晋级接力赛活动;以“祖国在我心中”、“奥运在我心中”、“感恩”、“我为母亲送祝福”、“成长”、“阳光心理、健康永驻”等为主题的征文比赛活动;播放“梦的释义”和“神奇的记忆”等视频讲座;每学期筛选播放内容健康、积极向上、有针对性的电影、电视片多次,如《妈妈再爱我一次》、《疯娘》、《暖春》、《当幸福来敲门》、《潜水钟与蝴蝶》、《荒岛余生》、《东京审判》、《阿甘正传》,这些活动的定期开展普及了心理健康方面的有关知识。
  3、每学期做一次调查问卷,做好统计分析并形成分析报告。在当前多元的社会背景下,我们的学生刚进入大学就有许多的迷茫,有很多不适应,随之在心理上带来了一定的压力,我们针对同学们的这一状况,展开了大学生心理适应性调查分析、兼职心理调查分析、睡眠情况调查分析、就业心理倾向调查分析,发放问卷调查并形成分析报告,为我们在一定程度上解决大学生心理问题提供了第一手资料。
  4、举办首届“太阳心杯”校园心理剧大赛。人们常说“人生如戏”,近几年,一种被称作“心灵SPA”的心理剧,从国外传入,受到了很多人尤其是大学生们的欢迎。心理剧是当今西方很有影响力的团体心理治疗技术,是一种以演剧的方式达到心理治疗目的的方法。走上舞台,全情投入,通过演戏的方式来表达自己,释放内心隐藏的矛盾与冲突,感悟心灵,释放压力,这就是心理剧的魅力。
  我们于去年12月初在大学生活动中心举办了系首届心理剧比赛,此次活动以“身体健康是船,心理健康是帆”为主题,剧本选自09年5月苏州大学第六届大学生校园心理剧大赛汇编,内容健康活泼、贴近现实,符合当代大学生的口味。系09级每班抽签选定一个剧目,参加演出的同学人数众多热情很高,通过排练和演出,许多同学感叹说:“心理剧看似是别人的心理问题,其实里面也有自己的影子”。我们邀请了江阴市太阳心健康咨询中心主任刘星吉老师和国家一级心理咨询师张梓刚老师及学生处的领导作评委。
  此次心理剧反映的大学生心理问题主要有这几类,一类是父母与孩子的情感,如《盲点》女主人公思语因为父母离异、父亲续娶继母、爷爷病故而导致一系列的家庭变故,从而失去了生活的勇气;一类是人际交往与友情;还有一类是大学生情感纠葛及大学学习目的的迷茫,对学习、考试的漠然,甚至还有反映精神分裂与妄想症问题的。体验过心理剧的参与同学一致认为,心理剧的形式很容易把人一下子带入剧情。通过演戏,能够更深一层地认识自我,并从中培养、提高自己的洞察力,实现自我整合和人际关系的和谐。
  我国心理学家王板盛教授认为,21世纪中后期将是社会发展主要靠心理素质的时代,经济竞争,科技竞争,人才竞争主要靠心理素质。健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础。保持健康的心态,不仅关系到广大学生健康生理、心理的发展,良好思想道德的养成和完美人格的塑造,而且关系到人才素质的整体提高、高教目标的全面实现,可见重视和加强大学生心理健康教育,培养良好的心理素质是培养合格人才的需要,也是当前高校心理健康教育的一项刻不容缓的要求。今年我院学生工作的主线是:“关注学生身心健康,争做和谐校园文明人”,我们将在以后的工作中不断完善、不断努力、全心全意为同学们排忧解难,力争将我系心理健康教育工作推上一个新的台阶!

 
(化纺系辅导员 孟春燕老师)